在这个时代，耳机已成为人人必备的数码产品，无论是通勤路上还是运动时，我们都可以哦谈过音乐来缓解心情，释放压力。但是你知道吗？如果我们长时间都在戴着耳机，会造成多大的危害？耳机使用不当，都会给我们耳朵造成不同程度的损伤。今天我来给大家讲一下，耳机会给我们带来什么伤害？如何正确使用耳机。
长期戴耳机的危害？
1、听力受损
长期佩戴耳机容易导致耳朵听力下降至损伤。音量过高时，不但会造成听觉疲劳、损伤、以及听力下降，甚至还可能会导致永久性耳聋。科学研究成果表明，若耳机使用不当，长时间在高音量下听声音，还会损伤人的视力。
2、注意力分散
佩戴着耳机听歌注意力就会被分散，无论是走路还是开车都很不安全。而且塞耳的耳机是少接收到外来周围环境音的存在，安全性大大降低。
3、滋生细菌
长时间佩戴耳机有可能引起发炎、过敏、感染等症状，当感觉略有瘙痒的时候，就应该停止佩戴，检查是否过敏、发炎。耳朵如果长期被耳机堵塞着，慢慢耳垢会增加，如再不注意卫生就很有可能导致更加严重的病症存在。
耳机的正确使用方法有哪些？
1、控制使用耳机时间和音量
我们应该遵循国际60-60原则，使用耳机时把耳机音量调到最大音量的60%，连续使用耳机的时间不要超过1小时，必要时可适当休息一会儿再收听。
2、定期清洁耳机
耳机长时间使用会带来很多的细菌，特别是抵抗力较弱的人，更加容易感染这些细菌。所以要我们一定要定期清洁耳机，可以酒精或者湿纸巾进行消毒。
什么耳机可以减少对听力的损伤？
骨传导耳机。
什么是骨传导？骨传导是通过颅骨振动传递声音，有着不入耳、不伤耳的健康听音方式，不仅可以保护耳朵听力，在外佩戴安全性大大提升。当进行骨传导刺激时，振动将传递到外耳道软骨壁，耳道内的空气将被耳道壁振动产生声音。
著名音质家贝多芬为什么失聪了还可以创作音乐，他是通过一根木棒，将一端咬在嘴里，另一端放在钢琴上，利用骨传导的原理，听到钢琴的振动声，继续来创作的。
什么骨传导耳机值得推荐？
有的，可以了解一下南卡品牌的骨传导耳机。
南卡作为国产TOP1骨传导耳机品牌，让骨传导耳机从小众走向大众起到了至关重要的作用。同时其骨传导产品因为保护听力的效果和健康听音的方式，受到很多人喜欢，还多次得到了很多医生的认证，凡是想体验优质骨传导耳机的人，我都推荐这个品牌。
我推荐南卡RunnerPro4骨传导耳机，采用了南卡独家的OT闭合降漏音技术3.0，有效解决声波引起的外壳震动，并且可以输出反向声波把外漏音相互抵消掉，让漏音比一般的骨传导耳机减少90%。同时使用了新一代響科技AF全震指向性振子2.0技术，有效提高45%发声面积，同时优化声音的传输方向，减少损耗，其音质表现在骨传导耳机类目可以说是TOP级别的。
舒适度方面南卡RunnerPro4整体机身采用了高科技低敏硅胶材质，不含化学成分避免过敏现象。整体触感犹如婴儿肌肤一般丝滑，避免长时间佩戴会有不舒服的情况。佩戴起来稳固又舒适，搭载全新旗舰级蓝牙5.3定制芯片，连接速度更快，稳固性更强。防水效果还达到了8级，可在游泳、洗澡时佩戴。