你有过大口吃东西，听到下巴靠近耳朵的地方“喀啦”一声的经验吗？小心，那代表你的颞颚关节（俗称下巴关节）活动度太大受伤了。
大口吃汉堡、咬苹果、张大嘴看牙医，这些动作造成的压力，其实都不是我们的下巴关节受得了。医生指出，我们的下巴关节，只能够打开两个指头宽，吃东西应该小口小口吃。
嘴巴张大，可能会导致下巴活动支点的颞颚关节障碍。以拍摄大胃王为主题的路路，就自曝因为长期吃大量食物，牙齿磨损严重，甚至疑似因为长期失眠、压力大、夜间磨牙、吃太多、咬太硬等原因，带给负责咬合的颞颚关节不少压力，导致下颚受伤，出现颞颚关节障碍。
“长期失眠、压力大、夜间磨牙、吃太多、咬太硬、嘴巴张很大等，确实容易造成颞颚关节障碍。”吃东西需要靠颞颚关节和周遭肌肉带动，因此如果长时间让颞颚关节不正常受力，就会比较容易受伤，不过并不代表大胃王就一定会出现颞颚关节障碍。
什么是颞颚关节障碍？女性发生率约是男性4倍
其实很多人都有颞颚关节障碍的困扰，有些人甚至张大嘴打个呵欠，都会导致下巴脱落，痛不欲生，必须挂急诊让医生把下巴推回去。
颞颚关节在哪里？只要嘴巴慢慢打开，用手摸着耳朵前方，就能明显感觉到颞颚关节在活动。颞颚关节俗称下巴关节，位于下颚骨二侧后上端，和颅骨连接，可做为下巴运动的支点。
（颞颚关节位于下颚骨二侧后上端，和颅骨连接，可做为下巴运动的支点，负责嘴巴开闭的动作，因此讲话、吃东西、咀嚼等都需要用到它。）
颞颚关节障碍，患者以15～45岁居多，其中女性发生率约是男性的4倍。颞颚关节是很特别的关节，一般人通常不喜欢关节脱臼，但对颞颚关节来说，脱臼才是常态。只要张嘴，颞颚关节就会脱离关节窝，进行一次次的“脱臼”，因此当出现意外撞击或是其他状况让关节韧带受损时，就会开始出现颞颚关节障碍状。
主要原因是骨头和骨头之间的纤维软垫，也就是关节韧带，因为突发的外力撞击、或是咬硬物、嘴张太久，尤其是夜间磨牙、咬紧牙关这类持续性因素，加上天生关节、韧带松弛，都容易让颞颚关节扭伤，进一步产生关节韧带变形、异位及破裂。
“常见的症状主要有，颞颚关节疼痛及嘴张不开这两种。”颞颚关节所连接的不只是下颚和头颅，更在颅、颚、颈的运动炼间扮演枢纽角色，也因此影响范围广泛，严重甚至会导致偏头痛、肩痛、耳鸣、听力下降等问题。
磨牙、爱咬硬物等坏习惯恐会让颞颚关节障碍找上你
颞颚关节障碍算是一种文明病，有这样困扰的人不在少数，因为现代人压力大，容易会磨牙、咬紧牙关，导致颞颚关节病变。
以下这些生活习惯容易造成颞颚关节的损伤：
●夜间磨牙或经常咬紧牙关：磨牙及咬紧牙关会对颞颚关节造成压力。夜间磨牙力度更强，是白天吃东西的5倍之多，且睡得不好磨牙愈严重。
●长期咀嚼过硬或有韧性的食物：像是嚼口香糖，或者张大口吃汉堡、三明治等，过度重复性咀嚼会加重颞颚关节压力；紧张时不自觉咬指甲或笔，也可能造成损伤。
●姿势不良：用电脑时头习惯往前倾、长期趴睡或家具设计不良，导致颈后肌群及韧带不当拉扯，疼痛发炎，可能连带引起颞颚关节障碍。
另外像是全身性疾病（如免疫疾病）、退化性关节炎、结缔组织过松（如脊椎侧弯），罹患颞颚关节障碍的风险机率也高。
引起颞颚关节障碍的原因很多，从生理构造异常到心理层面都有，如果出现疑似症状，医院就诊。
肌筋膜松解术，有效解决颞颚关节紊乱问题
肌筋膜神经松解术是针对?体肌?筋膜进?的?种松解粘连的治疗?法。
通过扎针对发炎劳损的肌?和筋膜进?松解治疗，消除?体软组织的?菌性炎症，恢复?体正常的?物?学，改善患病部位及其周围组织的微循环，达到治愈肌筋膜炎症的?的。该治疗?法，让治痛效果更加突出，让疼痛变得简单，让复杂的疼痛也变得简单。
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